UWT Lac Champlain - Les Roches

Force5 de QuebecWind m'a envoyé une cadeau que j'aimerais partager avec tout le monde !!
Le monde ont parlé de plus que 30 noeuds et des planches moin que 90 litres ...
Et 86 planchistes ??
Wow , wow et WOW
mais regardes les fotos !!! et double clique svp !!

ah oui - la date ?? samedi le 14 septembre 2019
après "Friday the 13th" :-)

Voilà la lien d'arnaud: https://nis.nikonimagespace.com/html/guest/fr/index.html?g=6hnhKukbKJXTPYzqRzGacek-_rr-ZQnmWqLZNGxE5rABwDHtUAWiUhCYgAng41XnovLeom19MEPmKpdgBnHlcQ#grid

Comment perd du poids ?? Wie kann ich schlanger werden ?? How to lose weight rapidly

(for English - see below)

Bonjour:

J'ai perdu 40 livres depuis l'octobre 2018.

Richard/Force5 m'a demandé à OKA hier quel régime j'ai suivi ...

(hier = dimanche le 8 septembre 2019)

En 2015 j'ai perdu 20 livres avec le coupure du graisse et sucre sur l'assiette...

Mais en 2018 Shoudice en Ontario m'a demandé de perdre 50 livres avant d'être opéré pour des hernies. Ils ont choisi ce nombre en utilisant  mon BMI/ "body mass index" sans me voir !! Quand ils ont entendu que c'est possible que j'ai le syndrome de Von Willebrand / VWF) ils n'ont voulu plus me traiter !!

en tous cases ...

Avec leur diet/régime qui semble KETO j'ai perdu 40 livres en dans de quatres mois ...

MAIS j'ai fait une semi-keto parce que j'ai eu les étourdissements...ensuite j'ai ajouté un peu de sucre et carbohydrates dans le régime

Oui, le keto fonctionne en coupant le sucre et les carbohydrates.

Les carbohydrates sont des patates, les pâtes, le riz, ect , ect

OUI, ce n'est pas facile !!

il faut aller prudemment

BONNE CHANCE mes amis

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English version:

Hello:

I have lost 40 pounds since October 2018.
Richard / Force5 asked me what diet I followed (@ OKA yesterday)

In 2015 I lost 20 pounds cutting fat and sugar ...

Shoudice in Ontario asked me to lose 50 pounds before being operated for hernias.
They chose this figure using the BMI / "body mass index" without seeing me !!

When they heard that it is possible that I have the Von Willebrand syndrome (VWF) they did not want to treat me anymore !!

in any case ...

With their diet that resembles KETO I lost 40 pounds in four months ...
BUT I did a semi-keto because I had dizzy spells ... added a little sugar and carbohydrates

Yes, keto diet cuts sugar and carbohydrates.
Carbohydrates are potatoes, pasta, rice, etc, etc

YES, it's not easy !!
you have to go carefully

BONNE CHANCE mes amis

Why NOT foil ??

e-foil @ OKA ??

Au Vent Fou

Au Vent Fou = to the crazy winds 
sounds almost "American Indian" in English

C'est la seule place ou j'ai m'acheté une planche neuve et aussi une voile neuve (avec le mât, ect).
translation ...
It is the ONLY shop where I purchased a new sailboard and a new sail (mast + accessories)

Pour vous donner une idée à qu'ils addressent leur philosophie de PAV:
To give you an idea of their windsurf philosophie:



My interpretation of their message : GET ON THE WATER, It's easy :-)

Malheureusement aujourd'hui, le 31 aout 2019 les portes d'aventfou se ferment pour la dernière fois.
Sadly on this day, the 31st of August 2019, the auventfou doors closed for the last time.
après 35 ans - after 35 years of service ...

Maintenant c'est fermé
--------CLOSED--------

Je n'ai pas des photos d'Yvan et René qui m'ont encouragé BEAUCOUP dans le beau sport de planche à voile !! I do not have pics of Yvan and René who gave me LOTSA encouragement ...

I bought a small RDM extension that I did not even need - just to say that I bought something on the last day... He met my wife again and told her that I looked like a windsurfer and was "one of a kind" in English - I never spoke English with Yvan ...

Ceci est juste pour faire un petit merci qui represent un grand !!

MERCI !!!

All this is just a small representation of the BIG thank you I wish to extend !!!

Maintenant il faut se voir sur l'eau !!! Surtout Yvan à OKA ...

Here is their youtube channel - hope they keep adding :-)
https://www.youtube.com/channel/UC-JyXjN1TzrrGQZwA_mvoqQ